…in everything you do.
El equilibrio es la clave en cada cosa que hagas. Hoy después de haber disfrutado de un aperitivo al sol en casa de unos amigos, venía pensando en esto en la bici. Y es que en bicicleta se piensa muy bien.
Sthirasukhamâsanam, el Yoga Sutra II.26 de Patanjali nos habla de esto. Habitualmente se traduce como que la postura (asana) debería ser estable (sthira) y cómoda (sukha). Dentro de nuestra practica de asana el concepto de Sthira nos lleva a trabajar activando bien los músculos sin rigideces, con una respiración rítmica y una mente atenta. El término Sukha nos dice que en nuestra práctica no debería haber molestias o dolor, que la respiración debería ser calmada y que nuestra mente debería estar lejos de juicios (hacia nosotros y hacia los demás). Evitando cualquier espectativa, disfrutando del momento presente.
Cuando se da ese equilibrio, entonces aparece la magia, entonces es yoga.
E igual os estáis pensando que tiene esto que ver con tomarse un aperitivo con unos amigos, pues en realidad todo. Después de una semana intensa de trabajo, conseguir desconectar, disfrutar de buena compañía, del sol e incluso de una copa de vino hace que me sienta muy equilibrada. Es también como cuando después de varios días seguidos haciendo clases de yoga yan (vinyasa, ashtanga, navakarana…) haces una clase de yin yoga y el cuerpo lo agradece muchísimo. Así que mis buenos deseos para hoy es que encontréis (antes hay que buscar) ese equilibrio en cada cosa que hagáis.
Os dejo un texto de Rachel Brathem que he leído muchas veces en clase y habla de esto.
“Balance is the key in everything you do. Dance all night long and practice yoga the next day. Drink wine but do not forget your green juice. Eat chocolate when your heart wants it and kale salad when your body needs it. Wear high heels on saturday and walk barefoot on sunday. Live high and low. Move and stay still. Embrace all sides of who you are. Be brave, bold, spontaneous and loud and let that complement your abilities to find silence, patience, modesty and peace. Aim for balance. Make your own rules and follow your own path and do not let anybody tell you how to live according to theirs.”
